МЕТОД ЛКПг.
Диетологи утверждают, что многие люди не могут похудеть из-за неправильной оценки порции. Точную калорийность продуктов бывает узнать очень сложно. Да и здоровая пища бывает очень калорийной.
Есть очень простой и понятный способ проконтролировать вес и количество продуктов, пользуясь «правилом руки». Следуя схеме, приведенной ниже, вы всегда сможете точно определить размер порции белка, жиров и углеводов. Правило работает для каждого приема пищи
Знаком ли Вам такой метод формирования тарелки здоровья ?
Поделитесь в комментарии своими мыслями по поводу таких методов.
На фото мой обед.
Около минуты
22 февраля 2023