7 подписчиков
Сегодня было очередное занятие в райхианской группе. Работали с личными границами. Изменения в теле и жизни будут дальше. Сюда напишу рефлекию по самому занятию. Работали, как обычно, в паре. Сначала снимали контроль, продавливая зону под лопатками, как бы отрывая их от спины. Кто был на классическом массаже, помнит как прорабатывается эта зона с закинутой на спину через бок рукой. Ещё называют проработкой крыльев.
Прорабатывали травму предательства. Это одна из частей личных границ и базовое доверие Миру. Доверие теряется, когда в раннем детстве значимый взрослый, любимый родитель не сдерживает обещание, не даёт опору в сложной ситуации. И ребёнок погружается в страх, одиночество, не знает на кого опереться. Ведь родители для него - это полубоги, его Мир. Появляется робость, неуверенность, теряется самоценность, ведь он оказался не ценным в сложившейся ситуации.
У меня в детстве была такая травма. И она достойна раскрытия в отдельной публикации.
Сегодня на проработке чувствовала жгучую боль. Горящую, растекающуюся. И сразу возникла ассоциация - нож в спину. Ведь не даром фигурально так выражаются о предательстве. Нож в спину - это всегда резко и неожиданно, даже замирает дыхание. Такое состояние я словила 3 года назад, когда умер мой дядя, который участвовал в моей жизни и заменял мне отца в какой-то период времени. После этой вести я не могла глубоко дышать. Вдох был ровно до того места, где был "воткнут" нож, между лопаток. Пока я не прожила эту потерю, виртуальный нож ощущался в теле.
Следующей частью работы был перенос веса напарницы, продавливание грудной клетки на выдохе. Здесь я ощутила сдерживание, сопротивление, грудка клетка была в напряжении.
Пришла мысль: надо терпеть. А терпеть - это опять затаивание дыхания. Вдох - задержка- выдох. Не хочу отдавать. Вернее не хочу показывать свои эмоции, свою боль. Всё держу в себе. А сегодня было ощущение, что через это давление мне помогают выпустить их, выдавливают. А я, черт возьми, терплю, сопротивляюсь этому освобождению! Освобождению себя! С дыханием вырывался сип, словно я подавилась. И этот ком застрял! Уже который год я не могу его выкашлять, выплюнуть. Достал! Да ещё предательски заложило нос! Слезы не хотели выходить.
Напарница искала моё самое болючее место. Прошлась по уровню лопаток. А оно оказалось выше у шеи. При попадании в него слёзы освобождались, катились градом, образуя скользкую лужу под щекой. Капец! Это такое облегчение, когда они выходят. Старые, уже прокисшие за столько лет, слёзы! Выходят, освобождая и расслабляя тело.
И завершением было принятие опоры, которую сегодня давали сверху. Напарница прилегла на меня! Вот это был кайф! Как же мне этого не хватало! Ощущение защищённости, когда можно расслабиться, ведь тыл прикрыт, и я не одна. Когда я точно знаю, что мне есть на кого опереться и положиться. Это ощущение много стоит! Можно не контролировать все мелочи, а расслабиться и плыть по течению Жизни, вместо напряженного противостояния потоку с мыслью "надо терпеть."
С коврика еле встала, размазало меня хорошенько, и голова была пустая, ничего не понимающая. По улице шла медленно, заземляямь с каждым шагом.
2 минуты
21 февраля 2023