4 подписчика
Почему мы перестаем радоваться жизни?🤨 Все дело в нас и нашем отношении к этому. Мы просто не знаем, откуда берется радость. Нам кажется, что испытывать позитивные эмоции можно только тогда, когда все идеально, все пазлы сошлись, никто не портит нервы, по всем фронтам благодать, фейерверки,удача и процветание .
Секрет в том, что “генератор радости” находится у каждого из нас внутри. Осознание в полной мере уже способно перевернуть весь привычный мир человека. Суть именно в том, что вы сначала сами находите причины радоваться, а уже потом поводов становится больше. Так происходит тренировка.
Работать над мышлением🎨
Пожалуй, это первое, с чего стоит начать, если вы хотите научиться радоваться жизни. Как вы каждый день находите десятки, а то и сотни причин печалиться, так же пробуйте искать в обратном направлении и менять фокус на положительные моменты.
💭Спрашивайте себя почаще:
🔷А что хорошего сегодня со мной произошло?
🔷Чему я мог бы улыбнуться?
🔷За что могу поблагодарить сегодняшний день или свою жизнь в целом?
Делайте это каждый раз, когда замечаете, что снова думаете о проблемах, начинаете расстраиваться, сожалеть о чем-то, кого-то критиковать, ругать самого себя.
Радость – это не то, что нужно долго ждать, заслужить или выстрадать. Эта эмоция доступна абсолютно каждому и в любом объеме. Стоит лишь только сделать осознанный выбор. Не зацикливаться на проблемах, а искать решения и плюсы в любой ситуации. Не усложнять то, на что без какого-либо ущерба можно махнуть рукой. Транслировать в мир улыбку, благодарность.
1 минута
21 февраля 2023