169 подписчиков
Младенцы могут быть капризными, особенно когда дело касается сна.
Есть несколько лайфхаков, которые могут помочь вашему малышу быстро заснуть.
1. Следите за режимом дня. Младенцы нуждаются в регулярном расписании, поэтому установите четкий режим сна и бодрствования для вашего ребенка. Это поможет ему быстрее засыпать, а также облегчит вашу работу по уходу за крохой.
2. Важно обеспечить приятную атмосферу в комнате, включая температуру, освещение и звуковой фон. Также вы можете использовать светильники с проектором звездного неба, которые помогут успокоить малыша.
3. Делайте легкий расслабляющий массаж.
Массаж помогает младенцам расслабиться, а также может помочь снять напряжение и болезненные ощущения. Попробуйте делать легкий массаж перед сном, чтобы успокоить малыша.
4. Перед сном можно дать младенцу небольшое количество теплой воды или молока, чтобы он был сыт и комфортно чувствовал себя перед сном.
5. Используйте колыбельные песни и звуки. Многие младенцы успокаиваются от музыки и звуков природы. Вы можете использовать колыбельные песни или записи звуков природы, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Также многие хорошо отзываются про белый шум.
Следуя этим лайфхакам, вы сможете помочь вашему крохе заснуть быстрее и обеспечить ему качественный сон. Не забывайте, что каждый малыш индивидуален и может требовать к себе свой собственный подход.
1 минута
21 февраля 2023