44 подписчика
Для меня вся психология и психотерапия, если очень обобщать, состоит из нескольких блоков:
💫 Практики. Навыки и инструменты. То, что отвечает на вопрос КАК?
👉Как замечать свои эмоции и управлять ими?
👉Как мотивировать себя?
👉Как флиртовать?
👉Как сохранять свои границы?
👉Как располагать к себе людей?
В общем, это что-то очень практичное, некие умения, которые требует тренировки.
💫Знания. То, что называется «психообразование». Это понимания того как работает наша психика, знания закономерностей. Это вопрос ПОЧЕМУ?
👉Почему мы повторяем один и тот же сценарий?
👉Почему нас привлекают одни люди и отталкивают другие?
👉Почему не хватает мотивации доводить дела до конца?
👉Почему избегаем близких отношений?
Сейчас очень много разной информации: классных книг, лекций, блогеров. И в большинстве случаев, это самая понятная часть. Я поражаюсь сколько психологически подкованных людей вокруг, которые знают об абьюзераз, жертвах и треугольнике Карпмана.
💫Исследование. Моя любимая часть. Какой? Какой Я? Какой мир вокруг меня?
И тут все знания и теории уходят на второй план, потому что человеческая душа и психика намного больше, интересней и сложнее чем любые теории. Тут нет правильных ответов. Тут сложные вопросы о смысле жизни и ценностях, о том как Я хочу? Тут про наши глубинные страхи и желания, внутренние противоречия и нашу уникальность.
❗️ Хотя я очень люблю эту третью часть, для меня она и есть главная цель психотерапии. Вот это понимание про себя. Она невозможна без первых 2-х элементов. Как невозможно создать шедевр живописи не обладая техникой и знанием композиции и сочетания цветов.
Поэтому я стараюсь говорить о всех 3-х аспектах.
В связи с этим вопрос, какой из этих аспектов вам наиболее интересен?
1 минута
20 февраля 2023