3 подписчика
❗️ТОП ДОБАВОК ДЛЯ РОСТА МЫШЦ❗️
Первая добавка в нашем топе будет БЕТА-АЛАНИН.
Что же такое БЕТА-АЛАНИН?-это систематизированная аминокислота , которую организм синтезирует из других аминокислот.
Он способствует увеличению Карнозина в мыщцах. Карнозин позволяет отсрочить утомление мышц от молочной кислоты, которая накапливается при выполнении упражнений, что позволяет нам выполнять большее количество повторений. За счет увеличения количества повторений и происходит рост ваших мышц. Он начинает действовать , когда вы делаете от 10-12 повторений и более, именно при таком количестве повторений мышцы накапливают молочную кислоту
❗️ЕДИНСТВЕННЫЙ БЕЗВРЕДНЫЙ НЕДОСТАТОК❗️Бета-аланина-это небольшие покалывания щек, пальцев рук , да бы его избежать следует принимать данную добавку 3 раза в день по 2 грамма .
Около минуты
20 февраля 2023