3298 подписчиков
Почему ты не худеешь!
Многие люди держат себя на правильном питании в будние дни, а на выходных позволяют себе отдохнуть!
Сколько не сброшенных килограммов полегло именно здесь, друзья, вы даже не представляете! Именно это правило расслабона на выходных способно перечеркнуть все ваши труды на неделе. Не верите, что это возможно?
Смотрите сами: при указанных в примере цифрах среднее потребление в итоге 1930 ккал в день. Так что при планировании рациона не забывайте об этом факте — планируйте читмилы так, чтобы они не перекрывали успех предыдущих дней.
Читмил — плановое нарушение строгой диеты, запланированный «отпуск» от жесткого режима питания, который вы соблюдали все предыдущие шесть дней.
Если вам интересна данный пост, то пишите комментарии и ставьте лайки.
Подписывайтесь на канал, здесь много интересного +мне это поможет в развитии канала .
Около минуты
6 марта 2023
173 читали