Именно так все и происходило. И пришла ясность, что же дальше.
Как же справилась?
1. Поддержка близких очень важна
2. Поддержка себя самой и разрешение себе быть и в таком состоянии
3. Практика благодарности
4. Свечи
5. Дневник мыслей
6. Витамины
Это все начало вытягивать меня из этого всего.
Если у вас также бывает
1. Прекратите что либо делать
2. Дайте себе время просто побыть, день, 2, 3, 10. Но это должен быть небольшой срок до 10 дней. Дальше затянет и начнётся депрессия, а это диагноз и тут без медикаментов не обойтись
3. Вести дневник мыслей. Очень полезная практика
4. Практика благодарности
5. Ароматотерапия, ванна с солью
Никогда не смотрите, как у других. Успешный успех и тд. У вас свой темп. Не нужно гнаться за другими. Говорю вам и себе в том числе.
Около минуты
20 февраля 2023