243 подписчика
Безопасность стоп перед практикой гвоздестояния.📍
1. Делайте разминку стоп перед практикой, это позволит кровотоку работать эффективно.
2. Если кожа стоп сухая, то за час до сеанса нанесите увлажняющий крем. Так вы поможете сохранить коже эластичность и не повредите ее гвоздями.
3. Используйте спрей для дезинфекции перед и после каждой практики гвоздестояния.
4. Если чувствуете, что встали на доску не так, то лучше сойдите с нее и встаньте комфортно.
#цигун #дыхательнаяпрактика #моржевание #закаливание #доскасадху #гвоздестояние
Около минуты
20 февраля 2023