533 подписчика
Чем заесть тревожность, апатию, депрессию?
🔹🔸🔹
Ответ на этот вопрос все хорошо знают. Не важно, чем заесть лишь бы в рот что-нибудь положить, а лучше сладкое.
После заедания мы начинаем себя корить: опять объелся, я нехорошая редиска, что не могу сказать себе стоп.
И что, это кому-нибудь помогло? Думаю нет. Есть меньше не станешь, а в более глубокую депрессию уйдешь это точно. Ну или забьешь на все, что радости тоже не принесет.
Итак вывод такой: виноват я. Смею вас разочаровать, вы в этом не виноваты.
ВИНОВАТ СЕРОТОНИН.
Все знают этот удивительный гормон радости - серотонин. У него есть удивительное свойство. Если организм не может его внутри тела создать, его легко можно получить из вне, стоит только в рот чего-нибудь закинуть.
И что делать?
Со своей стороны предлагаю практику ОТДОХНИ ТЕЛО. Она хорошо снимает напряжение, тревожность и все такое.
Прочитать статью https://t.me/kniga_posobie/93
А еще рекомендую посмотреть видео от доктора Кармацкого про механизм создания серотонина в теле.
Подпишись, чтобы не пропустить интересное, на телеграм канал Помоги себе сам https://t.me/kniga_posobie
Около минуты
20 февраля 2023