5 подписчиков
Yulia, [20 февр. 2023 г., 11:15:47]:
...🔴 Первый шаг к выходу из заколдованного круга зависимых отношений - определить где находится локус контроля и насколько зависима самооценка.
Yulia, [20 февр. 2023 г., 11:09:29]:
...🔶 То насколько самооценка зависит от мнения окружающих, говорит о том, где находится ваш локус контроля. Если ваша самооценка прыгает, как блоха, в зависимости от того, кто что сказал, кто как на меня посмотрел, восхитился кто-то или нет – поздравляем, вы счастливый обладатель внешнего локуса контроля.
🔶 Почему это важно для отношений? Человек с внешним локусом контроля не имеет опоры в себе, а не имея опоры в себе, он будет постоянно искать ее во вне – как правило в отношениях. Как результат – самооценка зависит от отношений, и заинтересованность в партнере будет выше априори. Естественно, что при перекосе в уровне заинтересованности в отношениях не в его пользу – уровень заинтересованности партнера сильно ниже, такой человек, вместо того, чтобы пожать плечами и пойти заниматься своими делами, побежит доказывать себе и другим, что это совсем не так, ведь самооценка рушится и надо что-то с этим делать – ее надо срочно спасать!! Таким образом, вместо выравнивания баланса заинтересованности, его перекашивает еще больше. При этом, реальная самооценка не улучшается, а падает еще ниже, но признавать этого нельзя, поэтому необходимы иллюзии для подкрепления ИЛЛЮЗОРНОЙ самооценки, иначе психику ждет кризис.
🔶 Как я писала выше, мы живем в своей внутренней реальности, которая руководствуется когнитивной картой, включающей в себя когнитивные искажения – эти искажения и заставляют наш мозг выстраивать умозаключения, не соответствующие действительности, но удобные для психики. Психика не хочет быть в кризисе, она постарается избежать его любыми путями. Признать, что наши действия разрушительны – это стресс, которого психике необходимо избежать, поэтому наш мозг заботливо предложит «разумные» объяснения нашим действиям и «подходящие» объяснения действиям партнера.
🔶 Так в нашу жизнь входят иллюзии, дающие психическую энергию «в кредит». Человек отказывается видеть объективную реальность, потому что если ее увидеть, окажется, что его действия противоречат здравому смыслу. Вместо этого, он видит иллюзорную реальность, где его действия имеют «разумное» объяснение. Например, «я не вижу, что его интерес ко мне низкий», но вижу, что «он любит меня, но боится это показать, поэтому я буду продолжать убеждать его, что моя любовь безопасна», или «его мама/друг/подруга на него плохо влияют, но я открою ему глаза», или «он не знает как проявить свои чувства ко мне, но я ему помогу» итд. И мы живем в кредит, а потом бегаем от кредиторов!!
🔶 Отбросить иллюзии – болезненный, но необходимый шаг, это как нарыв, который необходимо вскрыть, немножко поболит и станет заживать. Но если не вскрыть нарыв, и тщательно делать вид, что все в порядке, заглушая ноющую боль обезболивающими, нарыв будет разрастаться и неизбежно перейдет в сепсис. Вскрыв нарыв и освободившись от иллюзий, мы здраво смотрим на факты, не пытаясь залезть в голову партнеру и придумать удобное объяснение его действиям. В сухом остатке мы можем увидеть неприятный для нас результат – моя заинтересованность зашкаливает, а РЕАЛЬНАЯ заинтересованность партнера стремится к нулю.
2 минуты
20 февраля 2023