138,5 тыс подписчиков
ЧТО ТАКОЕ АСКЕЗА?
Аскеза — это добровольный отказ от чего-то ради достижения цели. Ее суть в том, что вы как бы «оплачиваете» исполнение своего желания на духовном уровне.
Чтобы аскеза сработала, ограничение должно быть непростым в исполнении — вам придется по-настоящему выйти из зоны комфорта. Это могут быть ежедневные ранние подъемы, если вы «сова»; отказ от сладкого, если вы съедаете плитку шоколада за один присест; регулярные физические нагрузки, если вы склонны лениться. Так, дисциплина и упорство привлекут в вашу жизнь сильную энергию, которая нужна для исполнения мечты.
Еще одно важное условие: одно желание — одна аскеза. Не привязывайте к одному обещанию много разных целей. Напротив, если ваша мечта серьезна и глобальна, наложите на себя сразу несколько ограничений.
Минимальный срок челленджа — 30 дней. Но вы можете постараться и потратить на него 2-3 месяца.
Около минуты
21 февраля 2023
801 читали