51 тыс подписчиков
Врачи назвали привычки, которые незаметно ведут к повышению давления
Привести в порядок давления могут помочь снижение веса, регулярные физические упражнения и достаточный сон. Питание также важно. При этом некоторые напитки способны привести к хронической гипертонии. Врачи рассказали от чего лучше отказаться.
Злоупотребление алкоголем
Большое количество спиртного – одна из главных причин хронической гипертонии. Регулярное употребление алкоголя может привести к постоянно повышенному кровяному давлению, передает Eat This Not That!
Потребление сладких напитков
Газированные напитки или соки с большим количеством добавленного сахара могут негативно повлиять на уровень артериального давления. Диетолог Эдибель Кинтеро объяснила, что большинство из них стимулируют выработку плохого холестерина и повышают риск развития диабета и сердечных заболеваний.
Вы не пьете молоко
Исследования показывают, что риск высокого кровяного давления снижается, если человек пьет больше молочных продуктов. Медики советуют выпивать 2-3 стакана молока каждый день.
Около минуты
20 февраля 2023
34,8 тыс читали