37 подписчиков
На прошлой неделе у нас был большой разговор о стрессе, он ещё не закончен. Но сегодня я хочу подвести промежуточный результат.
Стресс - это психологическое явление, которое возникает в результате особых положений, ситуаций или обстоятельств. Стресс может быть причинен как внешними факторами, такими как внешняя среда, так и внутренними факторами, такими как чувства, мысли, идеи. Все это приводит к ряду физиологических, психологических и поведенческих реакций.
Основные причины стресса - это физическое или психологическое напряжение, которое вызывается угрозой, разочарованием, потребностью проявлять свою самоуважение, наличием угрозы, одиночеством, упущенными шансами, неудачами, сложными родственными отношениями.
Когда мы подвергаемся стрессу, наш организм реагирует так: адреналин выделяется в кровь, увеличивая уровень энергии, ускоряя дыхание, увеличивая уровень сахара, увеличивая активность сердца.
В заключение, я хотел бы предложить вам рассказать, от чего у вас сейчас стресс?
Это может быть обыденным: учёба, работа, управление домом; или эмоциональным: напряжёнными отношениями, удалёнными утратами.
От чего стрессуем?
#апоговорить
Около минуты
20 февраля 2023