51,7 тыс подписчиков
Диетологи назвали напитки для снижения веса и замедления старения
Специалисты по питанию отмечают, что различные соки и чаи – это не только способ утолить жажду. Они также способны помочь в борьбе с лишним весом и старением благодаря антиоксидантам. Диетологи перечислили лучшие из них.
Кофе
По словам профессора Даны Эллис, черный кофе без сахара и сливок – это низкокалорийный напиток, который содержит много противовоспалительных антиоксидантов. Кофеин также улучшает метаболизм, что важно при снижении веса.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые останавливают воспаление и помогают избежать обезвоживания. Исследования показывают, что люди, которые регулярно пьют зеленый чай, реже сталкиваются со скоплением жира в районе живота. Кроме того, полифенолы, которые есть в напитке, оказывают антивозрастное воздействие на кожу.
Чайный гриб
Чайный гриб – ферментированный напиток, который в последние пару лет обрел особую популярность. Ферментация — это естественный процесс, в результате которого вырабатываются пробиотики, полезные бактерии, которые помогают поддерживать микробиом кишечника в хорошем рабочем состоянии. Было показано, что более здоровый кишечник способствует регулированию веса и замедлению старения, передает Eat This Not That!
1 минута
20 февраля 2023
358 читали