51,1 тыс подписчиков
Медики назвали напитки, которые вредят мозгу
Пища и напитки оказывают значительное влияние на здоровье человека, и на состояние мозга. Врачи рекомендуют следить за своими ежедневными привычками, чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости.
Напитки с высоким содержанием сахара отрицательно сказываются на здоровье мозга и всего организма. Специалисты рассказали, от каких из них следует отказаться.
Молочные коктейли любят не только дети, но и взрослые. В их составе много насыщенных жиров, повышающих уровень «плохого» холестерина. В связи с этим увеличивается риск появления деменции.
Спортивные напитки можно пить только спортсменам. Обычный человек после их употребления получит лишние калории и сахар. В результате повысится вероятность развития диабета 2-го типа, ожирения, болезней нервной и сердечно-сосудистой систем.
Восстановительные напитки относятся к той же категории и предназначены для людей активно, занимающихся спортом. В них очень много простых углеводов и калорий, сообщает Eat This, Not That! Кофейные напитки с различными добавками содержат переизбыток сахара также, как и энергетики с кофеином. Они необходимы только, если нужно очень быстро проснуться.
Все подслащенные напитки провоцируют болезни сердца, инсульт, метаболический синдром, воспаления в организме и диабет 2-го типа. Недавнее исследование показало, что любители такого питья страдали деменцией в три раза чаще. Люди, которые выпивали больше 1-2 сладких напитков в день обладали плохой памятью и имели меньший объем мозга, также сталкивались с проблемами при обучении.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Ирина Бахолдина Фото: unsplash.com / Content Pixie
1 минута
19 февраля 2023
749 читали