Поскольку в наши дни медитация и осознанность очень популярны, их широко используют в повседневной жизни для повышения эффективности, улучшения внимания, сна, для борьбы со стрессом. Существует много научных исследований, подтверждающих пользу медитации.
Исследования показывают, что медитация способствует выздоровлению от зависимости, способствуя развитию более здоровых навыков ее преодоления. Помогая осознать повторяющееся, деструктивное поведение в стрессовых ситуациях, например, злоупотребление алкоголем или наркотиками, медитация может быть эффективной в рамках программ борьбы с зависимостями.
В нашем подразделении проходят занятия йоги, на которых ребята могут познакомиться с еë азами.
Около минуты
19 февраля 2023