552 подписчика
В пятницу мы с психологом обсуждали как много мы берём с собой из прошлого.
И речь о выученной беспомощности, но на более глубоком, менее очевидном уровне.
Последние несколько дней у меня «фонил» страх и я никак не могла в нем разобраться .
Вроде как страх самозванца, но ощущения что умная. Вроде боюсь критики, а вроде опора на себя сильная . При этом точно знаю, что критики от пациентов не боюсь, знаю, что они меня любят .
Копала копала и накопала, что боюсь критики от коллег, причем тех , что умнее и талантливее меня . С какой стати у них найдется время сидеть на моих страницах и выискивать ошибки я не знаю, ощущение иррациональности присутствовало, но страх не ищет логику.
И тогда терапевт меня спросила- где ты впервые с таким столкнулась? И меня пронзило смутным воспоминанием, где я маленькая, мне лет 8, и мальчик, которого я считала умным и добрым говорит- помолчи мол, никому не интересно.
Попали в цель, потому что как только я это вспомнила я начала плакать..
Конечно проработав эту ситуацию, поняв, что за этим стояло и как сложилась дальше моя и его жизнь мне стало намного легче.
Но вчера история повторилась. Когда я ожидала приезда свекрови мне было очень тревожно и даже страшно. А когда она приехала я даже не очень поняла - а что же именно я боялась ?
А дело в том, что когда я была еще подросток и встречалась с парнем у него была очень строгая мама, хоть и хорошая. И я автоматически, не зная что ожидать встала в самую раннюю позицию « невеста-свекровь» : « я подросток, меня могут наругать- она большая , может говорить что хочешь и от этого зависят отношения».
Только я сейчас сама взрослая и могу наругать кого хочешь 😁
Так и получается, что давно выросли из песочницы, а игры все те же . Потому что сталкиваясь с чем-то мы автоматически переносимся в место, где впервые столкнулись с этими эмоциями.
У меня даже несколько практик сильных на проработку таких состояний есть :))
А что делаете вы из состояния на много лет назад?
Что теряют ваши отношения из-за того, что вы когда-то решили , что « вы маленькая, слабая и глупая»?
1 минута
19 февраля 2023
218 читали