СМЕХ ПРОТИВ СТРЕССА И БОЛЕЗНЕЙ
Ни один вид психотерапии не приносит столько удовольствия от лечения, сколько вы можете получить от сеансов Смехотерапии.
Вам не придется выворачивать наизнанку душу, чтобы проговорить и вытащить из глубин болезненные, травмирующие моменты.
У МЕНЯ ОСОБЕННАЯ КОМАНДА -ДУХОВНАЯ, ОСОЗНАННАЯ, МЕЧТАЮЩАЯ, ДОСТИГАЮЩАЯ
МОЯ КОМАНДА НАЧАЛА ПРОВОДИТЬ
СМЕХО-ЗАРЯДКУ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ .
ПРОХОДИТ ЕЖЕДНЕВНО В ЗУМЕ ОНЛАЙН
легко и радостно, со смехом и положительными эмоциями.
При смехе вдох становится глубже, а следующая за вдохом серия коротких и сильных выдохов заставляет легкие работать более активно.
В результате насыщение крови кислородом происходит интенсивнее, улучшается снабжение кислородом мозга, органов и тканей.
Смех помогает избавиться от застойных явлений в легких.
Смех вызывает выработку эндорфинов, известных как «гормоны счастья», одновременно снижая уровень гормонов стресса: кортизола и адреналина.
Эндорфины, кроме всего прочего, уменьшают интенсивность боли. Причем это относится и к душевной боли, и к физической.
Снижение уровня стресса ведет к повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям самого разного рода: от простуды и ОРВИ до инфаркта и инсульта.
Смешливые оптимисты реже болеют и дольше живут.
Статистика утверждает, что смех ускоряет реабилитацию после тяжелых болезней и даже помогает бороться с раком.
Смех заставляет наши мышцы активно работать. В процессе смеха оказываются задействованными около 80 мышц, причем не только мимических.
Мышцы пресса во время хорошей смехо «зарядки» получают вполне солидную нагрузку, сравнимую с нормальной, но скучной тренировкой в спортзале.
Кровеносные сосуды от смеха расширяются, артериальное давление снижается.
Смех вызывает снижение уровня глюкозы в крови больных диабетом.
Смех снимает напряжение и скованность мышц, избавляет от чувства страха.
Смех усиливает активность лимфоцитов, и этот эффект сохраняется около 12 часов.
А лимфоциты, как известно, выполняют защитную функцию. Именно эти клетки обнаруживают и уничтожают вредоносные элементы в организме.
Огромная роль смеха для социальных отношений: ничто не способно так быстро сплотить людей, как общее веселье.
За ссылкой обращайтесь ко мне @Olga03041963
1 минута
19 февраля 2023