1036 подписчиков
💡Как музыка влияет на продуктивность?
Прослушивание любимой музыки вызывает выброс дофамина, благодаря которому повышается концентрация внимания и уровень мотивации.
📻Если вы занимаетесь привычным делом, в котором вы эксперт, то правильная музыка может повысить вашу эффективность и снизить умственную нагрузку. Даже если вы хирург! Известно, что 63 % медицинского персонала слушают музыку в операционных.
Однако музыка может и ухудшить когнитивные способности, когда вы, например, готовитесь к экзамену. Результаты исследования Института Университета Уэльса в Кардиффе предполагают, что лучше изучать и пытаться запомнить что-то новое в тишине.
▶️Как составить для себя подходящий для работы плейлист? Очень зависит от предпочтений и от специфики работы.
Например, один и тот же человек лучше выполняет однообразные дела под рок, а требующую высокой концентрации работу – под музыку с чётким ритмом (trance, house, breakbeat, drum and bass). Кому-то музыка нужна исключительно для работы в условиях опенспейса, чтобы не отвлекаться на разговоры.
Вот какими музыкальными предпочтениями делятся люди на форумах👇
быстрая и ритмичная, но не тяжёлая
инструментальная или хотя бы со словами на незнакомом языке
чем сложнее задача, тем проще музыка
в зависимости от времени суток, рок/металл утром, потом поп/хип-хоп, под вечер джаз либо эмбиент/классика
для рутины, которую надо сделать быстро: транс (Darude, Juno Reactor)
для несрочной работы: акустическая соло гитара (Ewan Dobson, Don Ross, Stefano Barone), фламенко, power metal, nu metal, скрипичные соло-композиции, классика.
изучение нового: классика, мантры, тибетская музыка или полная тишина.
💪А какая музыка мотивирует вас на работу?
1 минута
18 февраля 2023
1343 читали