я верю в то, что сон является важной составляющей моего ментального здоровья. уже,как минимум месяц у меня есть режим. я ложусь спать и просыпаюсь примерно в одно и то же время, но знаете, легче как-то не стало. моя менталка находится где-то на дне. моя тревожность где-то на олимпе. и что делать непонятно? как жить? за что держаться?