120 подписчиков
Смотреть на мир без линз и очков, видеть окружающие предметы без помех и искажений может не каждый из нас. В силу различных обстоятельств зрение имеет свойство снижаться. Питание и наши привычки имеют в этом важную составляющую. Врач-офтальмолог ГБУЗ «ВОКБ» №1 Сергей Попов рассказал, от чего снижается острота зрения.
— Острота зрения снижается из-за утомления глаз при работе с гаджетами, малоподвижного образа жизни, генетики и неправильного питания. Рацион, который состоит из фастфуда и сладкого, здоровья не прибавит. Важно, чтобы ежедневно с пищей в организм поступало необходимое количество меди, цинка, селена, витаминов А, Е, В, а также Омега-3 и других макроэлементов и микроэлементов.
По мнению Попова, повышенное потребление черники и моркови существенно не улучшит зрение, но обогатит организм полезными веществами. При этом морковь лучше кушать, если она будет в растительном масле. Так каротин, содержащийся в ней, лучше усвоится.
Также тем, кто беспокоится о своих глазах...читать далее на oblvesti.ru
Около минуты
18 февраля 2023