7 подписчиков
Кнут и пряник - два способа добиться желаемого, думаю о них слышали все. Но у них абсолютно разная эффективность.
Существует не мало экспериментов, доказывающих результативность применения методов по типу "пряник": похвала, подбадривание, одобрение. Такие методы помогают повысить эффективность работы, даже стимулируют усидчивость и нацеленность на результат, поднимают настроение и повышают самооценку.
Чего не сказать о методах по типу "кнута": критика, наказание, высмеивание, не только снижают эффективность деятельности, но так же негативно сказывается на настроении, самооценке, повышают тревожность.
В одном из экспериментов, подопытные вообще не смогли справиться с выполнением задания, так как получали исключительно критику на все свои ошибки и промахи.
Поэтому когда в следующий раз услышите критикующий голос в своей голове, уйдите в метапозицию, и задайте себе вопрос:
"А мне сейчас эта критика действительно помогает? Он меня сейчас поддерживает или закапывает?"
Около минуты
18 февраля 2023