3955 подписчиков
Меньший сон может привести к набору веса.
По сравнению с теми, кто спит достаточно, у людей с нарушениями сна более высокий уровень грелина, известного как гормон голода, и более низкий уровень лептина, известного как гормон сытости. Таким образом, уменьшение продолжительности сна может привести к набору веса.
Здесь статья: Испанская формула похудения
А здесь мы также нашли интересную статью: Диета от Гиппократа
Около минуты
18 февраля 2023