Самодисциплина является важнейшим компонентом успеха в любом виде спорта. Самодисциплина определяется как способность контролировать свои эмоции, поведение и желания для достижения определенной цели. Когда речь идет о занятиях в тренажерном зале, самодисциплина поможет вам сосредоточиться на продвижении к результату, избегая отвлекающих факторов, которые могут помешать прогрессу. Будьте терпеливы Прежде всего, установите для себя реалистичные ожидания. Не ждите слишком многого от каждой отдельной тренировки. Вместо этого сосредоточьтесь на достижении стабильного прогресса с течением времени,...