3 подписчика
Как научиться всё успевать: 3 эффективных методики
Многим знакома ситуация: день подходит к концу, а ничего из запланированного не сделано. Решение проблемы — овладейте секретами управления временем. Делимся эффективными приемами тайм-менеджмента, которые помогут успевать больше, экономя свои ресурсы
Методы фиксированного времени. Сюда можно отнести многочисленные приемы работы по таймеру. Самый популярный из них — метод помидора. «Помидором» называют отрезок в 30 минут: 25 минут вы тратите на работу, затем делаете 5-минутный перерыв и все по-новой. Такой прием поможет работать продуктивнее и натренировать силу воли.
«Поедание слона по кусочкам». Массивная задача может пугать своим объемом так, что за нее не захочется браться. Поэтому прежде чем к ней приступить, разложите большую задачу на маленькие шаги. Когда задача «обрастает» конкретикой, она уже не кажется невыполнимой.
«Хотя бы N минут». Техника может справиться с прокрастинацией — постоянным откладываем задач «на потом». Если вам не хочется браться за дело, то попробуйте уделить ему хотя бы 5 или 10 минут. Автор методики, профессор Университета Лейпцига — Джулия Мюллер, считает, что таким образом человек перестает думать, что его принуждают делать что-то, поэтому дальнейшая работа идет легче.
Обязательно изучите техники тайм-менеджмента и выберете подходящую для себя: ведь время — наш самый ценный ресурс.
А вам удается делать все запланированное?
1 минута
18 февраля 2023