859,7 тыс подписчиков
Тут помню, тут — не помню: как снизить риск болезни Альцгеймера
Снизить риск болезни Альцгеймера можно, усвоив несколько простых правил. Их перечислила изданию «Российская газета» врач Ольга Шуппо. В первую очередь необходимо полностью вылечиваться от вирусных заболеваний и только потом уже выходить на работу.
«Любая недолеченная респираторная инфекция, обострение хронического заболевания, кишечная инфекция и так далее оказывают дополнительную нагрузку на организм», — прокомментировала доктор.
Она добавила, что благодаря защитным механизмам человек испытывает такие симптомы, как слабость и сонливость. Снижение активности поможет восстановиться гораздо быстрее. Согласно второму пункту, заболевания, перенесенные на ногах, могут привести к поражению нервной системы.
«Потеря обоняния, снижение памяти и концентрации внимания, развитие деменции у пожилых людей», — пояснила Шуппо.
Третий пункт указывает на важность тренировки иммунитета. После перенесенных вирусов нужен щадящий режим хотя бы в течение трех дней, спать нужно восемь часов. Главное, чтобы присутствовала так называемая фаза глубокого сна.
«Нарушения сна тесно связаны с болезнями нервной системы. Важное значение для поддержания иммунитета также имеют питание и умеренные физические нагрузки», — заключила специалист.
1 минута
1 марта 2023
1994 читали