1 подписчик
Страх замкнутого пространства.
Клаустрофия - это страх перед закрытыми и тесными пространствами. Это может быть не только маленькая комната, но и любое место, где нет свободного доступа к воздуху, или где ощущение свободы движения сильно ограничено.
Когда я узнал о клаустрофобии, я думал, что это просто фобия, которую некоторые люди имеют, и что это не настолько серьезно. Но, как оказалось, это действительно серьезное занятие, которое может проявляться к серьезным эмоциям и проблемам.
Мне удалось узнать об этом на личном опыте, когда я посетил пещеру с друзьями. Пещера была очень красивой, но в ней было довольно тесно и темно. В какой-то момент я остановился, сердце очень сильно заколотилось в груди,стало трудно дышать. Я начал дрожать и развивать сильный страх. Как будто воздух заканчивается, и я не могу выбраться из пещеры. Я думал, что друзья вернулись назад, но они не поняли, что со мной происходит.
Когда мы наконец выбрались из пещеры, я был очень благодарен. Но страх остался со мной на долгое время. Я начал замечать маленьких и тесных мест, и часто ощущал дискомфорт в подвалах и на чердаках.
Я понимаю, что это встречалось слишком часто и непропорционально для разных людей. Некоторые могут изменить только легкий дискомфорт, а другие - полную панику.
С тех пор я научился жить с клаустрофобией, используя различные методы релаксации и дыхательных упражнений. Я также допускаю возникновение ситуаций, которые могут вызвать мой страх. Но я знаю, что это не решение проблемы, и что лучше всего охватывать свои страхи, работая с психологом.
1 минута
1 марта 2023