707 подписчиков
Дневник интервального питания. Среда, 1.03.23
Сегодня интервал голода около 22 часов. А еще вчера в 21 час были с дочкой на супер-тренировке!
Пищевое окно с 14 до 16.
Решила "затариться углеводами". Гречка с фаршем и томатным соусом, квашенная капуста с луком, кусочек индейки и маринованные огурчики (много уксуса и сахар в составе, больше не буду), рисово-гречневые хлебцы с сыром, пара конфет из сухофруктов и одна моя конфетка с какао; две куриные голени, белевская пастила и ряженка.
Всех с весной, пусть календарной, но уже солнечной!
Около минуты
1 марта 2023