51,5 тыс подписчиков
Ученые выяснили, что всего одна ночь без сна может состарить мозг на годы
Оказалось, что проблемы со сном не только приводят к энергетическому истощению организма, но и способно серьезно влиять на наш мозг.
Новое исследование международной группы ученых показало, что у людей, которые были полностью лишены сна, произошли значительные изменения в структуре головного мозга.
В опубликованной в журнале Neuroscience научной работе говорится, что недостаток сна может привести к старению мозга. Всего одна ночь полного лишения отдыха старит мозг на срок до 2-х лет.
В ходе эксперимента специалисты проанализировали данные МРТ 134 здоровых участников в возрасте 19-39 лет с различными состояниями сна.
Испытуемых разделили на группы, одна из которых бодрствовала 24 часа в сутки.
Других респондентов лишали сна лишь частично. Они спали в сутки 3 часа, 5 часов и 8 часов в течение 5 ночей.
Каждую ночь ученые оценивали мозг участников. У тех, кто находился в группе полного отсутствия сна, возраст мозга увеличился на 1-2 года.
Однако после восстановительного отдыха все приходило в норму. Исследователи отметили, что после ночи полноценного сна возраст мозга не отличался от исходного.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
1 минута
1 марта 2023
6107 читали