Диета на зеленых коктейлях
Коктейли бывают разные: овощные, фруктовые, ягодные, молочные, смешанные… и зеленые. Именно последние рекомендуются в качестве диеты и средства от проблем с кишечником, от плохого настроения и от старости.
И врачи, и диетологи сходятся во мнении, что все проблемы со здоровьем и лишним весом у человека возникают, преимущественно, от неправильного питания. Недостаток клетчатки и витаминов, а также избыток жиров и углеводов в рационе неумолимо нарушают обмен веществ.
Угнетенный метаболизм не справляется с задачей выведения вредных веществ, сжигания калорий, поддерживания жизненного тонуса и иммунитета. И мы полнеем, впадаем в депрессии, от них снова едим и еще больше полнеем.
Как правило, утоляя вспышки аппетита, мы не слишком разборчивы в продуктах, тем более, что разбалансированный организм не может подать нам сигнал о том, что ему, действительно, нужно. Так мы накапливаем вредные вещества в клетках, которые при слабом обмене веществ не выводятся в должной мере, и получаем различные проблемы со здоровьем. А от болезней мы, кстати, тоже нередко полнеем.
Как же прервать этот замкнутый круг? Взять себя в руки и в один прекрасный день разом изменить свой рацион и систему питания? Возможно, и так. Но для этого нужна сильная воля, чтобы не сорваться на привычные продукты. Также все резкие и кардинальные изменения являются стрессом для организма, на который еще неизвестно как он отреагирует.
Поэтому специалисты предлагают начинать постепенно, с малого. А именно, всего с одного коктейля в день, который должен состоять из зелени. Такой коктейль есть в готовом виде и это Витграсс-коктейль из молодых ростков пшеницы. Этот чудо-коктейль содержит:
- в 50 раз больше витамина В, чем в свежем молоке
- в 7 раз больше железа, чем в свежем яблоке
- в 7 раз больше витамина С, чем в апельсине или в лимоне
- 70% хлорофилла, молекулы хлорфилла почти эдентичны молекулам гемина, участвующего в синтезе гемоглобина крови человека. Отличие лишь в том, что в центре молекулы гемоглобина расположены атомы железа, а в центре хлорофилла – атомы магния.
- 92 из 115 витаминов и микроэлементов 92 из 115 витаминов и макроэлементов
Витамины групп: А,В1,В2,В3,В5,В6,В9,В12,С,D,Е,U,Р,К. Минералы и полезные вещества: альфа-каротин, бета-каротин, протеин, железо, кальций, калий, кремний, магний, натрий, фосфор, цинк, алюминий, бор, ванадий, йод, литий, марганец, медь, молибден, никель,селен, фтор, хром, цинк.
- Более 400 ферментов: Цитохромоксидаза, трансгидрогеназа, каталаза, супероксиддисмутаза (СОД), липаза, протеаза, амилаза,
Такая смесь подарит заряд витаминов и микроэлементов, снабдит клетчаткой и снизит аппетит. Растения содержат в самой доступной для усвоения форме витамины В, С, РР, калий, фосфор и многие другие вещества.
Добавив в свой рацион коктейли из зелени, мы увеличиваем биодоступность содержащихся в них полезных веществ. Ведь, употребляя салаты и другие блюда с растениями, мы не всегда тщательно пережевываем продукты. А в коктейле все межклеточные связи рушатся и витамины буквально в чистом виде попадают нам в рот. И начинаются впитываться уже в его слизистых.
Зелень богата пищевыми волокнами, которые притягивают к себе все шлаки, токсины и вредные вещества. Но, так как эти волокна не перевариваются, то покидая наш организм, уносят с собой весь «груз».
Также клетчатка дарит ощущение сытости и способствует улучшению пищеварения. А значит, кушая меньше, пользы от продуктов вы будете получать больше, также улучшите состояние кожи и избавитесь от дискомфорта и проблем с желудочно-кишечным трактом.
Кроме того, добавив всего один коктейль Витграсс к своему рациону, уже через две недели вы не обнаружите двух-трех лишних килограмм. Не приложив к этому никаких усилий и не ведя борьбу с аппетитом.
Коктейль лучше всего выпивать с утра до завтрака. Так он лучше усвоится, пробудит организм, включит пищеварение и умерит аппетит.
Зеленый коктейль используется и качестве разгрузочных дней. С утра заготавливается 1-2 литра напитка и постепенно выпивается в течение дня. vk.com/...ery
3 минуты
1 марта 2023