Как восполнить ресурсное состояние?

❗️Очень часто начать что-то делать, менять жизнь в лучшую сторону, развиваться мешает эмоциональное (или ресурсное) состояние.

Вспомните🤔 как часто было так: физически вы вроде не устали, а состояние бессилия и нежелания что-то делать. Замечали такое за собой? Просто ваш ресурс в этот период сливается, закрывая энергетические “дыры”🥺

Токсичное окружение.

❌Уже не раз писала и говорила о том, что люди с негативным мышлением, которые вас окружают, тянут вас на дно и не дают развиваться. Что делать?

✅Выход: менять окружение и прекращать общение с токсиками.

Подавление эмоций.

❌Сдерживая свои эмоции, вы не решаете проблему, а доводите себя до точки кипения.

✅Хочется смеяться или плакать - делайте. Необходимо давать своему организму волю. А если все время сдерживаться и не давать пару выйти, то кипящий чайник может и взорваться. Оно вам надо?

Сомнения в собственных силах.

❌“Я не смогу, у меня не получится, зачем я в это ввязалась” и подобные фразы нагнетают драму внутри вас. Перекручиваете эти мысли в голове по 100 раз, тратите свою энергию.

✅А в это время могли уже начать и сделать.

Незавершенные дела.

❌Снова вспомнили, что хотели заняться спортом, но отложили. Собирались оформить страницу в соцсетях, но опять поленились. Хотели сходить на фотосессию и нашли очередную отговорку, чтобы не идти. Вот эти незавершенные дела мешают расслабиться и не тратить энергию. Что делать?

✅Установить себе дедлайн на выполнение с условием штрафа за неисполнение в срок. Штраф может быть любой: неделя без сладкого, разбор несезонной одежды, мытье пола в подъезде.

Питание и полноценный отдых.

✅Этот пункт нужно было поставить первым. Но очень часто мы забываем. что именно полноценное питание и здоровый сон - лучший способ восполнить утраченную энергию, зарядиться хорошим настроением и приступать к великим делам.

🙏🏻Запомните: хотите быть продуктивными - не тратьте внутренние ресурсы на все вышеперечисленное. вы можете управлять своей энергией и только вам решать: прокачивать ее или сливать в никуда.

На что из перечисленного сливаете свою энергию?

1 минута

1 марта 2023