Чтобы быть счастливее, нужно кушать правильно. Замечательные рекомендации.

Когда на улице пасмурно и настроение на нуле, то ничего не хочется делать. Но это не повод унывать и опускать руки. В нашем организме есть «гормоны счастья», которые вырабатываются при употреблении определённых продуктов. Расскажем, что съесть, чтобы повысить эндорфины. Какие продукты помогут улучшить настроение? 1. Шоколад Лакомство поднимает настроение, улучшает работу мозга и даже помогает бороться с депрессией. Он содержит фенилэтиламин и тирозин, которые могут помочь в лечении депрессии и в борьбе с бессонницей. Выбирайте горький шоколад, в 100 г содержится около 60 мг серотонина, а в 10...