2142 подписчика
4 коротких видео, которые помогут изменить жизнь
Подготовка к экзаменам — время, когда нужно учиться не только запоминать большой объем информации и практиковаться, но и заботиться о себе, а также осознанно идти к целям. Как делать это правильно? Ответ ты найдёшь в видео из нашей подборки
Как превратить стресс в друга?
В то время как стресс превратился в злейшего врага здоровья, новые исследования утверждают, что стресс не опасен, если поверить в это. Психолог Келли МакГонигал призывает изменить отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы с ним — общение.
Во сколько нужно ложиться спать и просыпаться?
Можно спать 8 часов, но всё равно проснуться уставшим. Почему? Существует 5 стадий сна, и каждая из них выполняет свои функции (память, эмоции, подготовка к запоминанию и так далее). Важно не только количество часов сна, но и то, насколько хорошо мы спим в каждой стадии. Это видео поможет начать лучше понимать свои «плохие ночи».
Как достичь самых амбициозных целей?
В лекции Стивен Дюниер объясняет, как повысить свою продуктивность при помощи одного несложного, но очень эффективного метода. Это тот метод, который позволил ему выучить немецкий язык, достичь карьерных успехов и попасть в книгу рекордов Гиннеса.
Разрешить себе быть нормальным
Сценарист и режиссёр Анастасия Шмеркина рассказывает личную историю о том, что происходит, когда перестаёшь подгонять себя под общепринятые нормы, и к каким важным изменениям в жизни это может привести.
Будем рады, если вам оказалась полезной эта подборка
1 минута
2 марта 2023
945 читали