14,7 тыс подписчиков
Вот я начинаю писать этот пост и мне прямо не верится, что я действительно это сделал. Во время суровой канадской зимы я добирался на работу и домой каждый день на велосипеде. И в качестве дополнительной физнагрузки иногда выходил покататься в выходные дни. Думаю, что не так уж много найдется людей, особенно семейных людей, которые в 40++ лет способны рискнуть своим комфортом, решиться и выполнить подобное упражнение впервые в жизни. Кроме достижения этой небольшой, но важной личной цели, я также отметил некоторые позитивные вещи для собственного здоровья, о которых хочу вам поведать.
Прежде всего, мне удалось избежать ужасного зимнего насморка, с которым в Канаде я обычно сталкиваюсь каждый год. Особенно в конце зимы, когда погода за один день меняется кардинально, на десятки градусов. Я также обнаружил, что мое психическое здоровье улучшилось, поскольку я регулярно нагружал себя физической активностью и дышал свежим воздухом. Кроме того, я в восторге от того, что цифры на весах все-таки показали минус пять килограмм по сравнению с ноябрем прошлого года. Конечно, эта цифра могла быть еще внушительней, если бы не обжорство на Рождество и Новый год.
Несмотря на низкие температуры (бывало и -20°C на градуснике, а с ветром ощущалось на все тридцать), снежную бурю, дождь, холод и голод, часто пробиваемые колеса на не чищенных улицах, местами скользкие дороги, интенсивное движение и предвзятое отношение к велосипедистам на дорогах, я упорствовал!
В декабре я наездил 24 часа и 407 километров, в январе - 27 часов и 463 километра, а в феврале - 28 часов и 480 километров. В итоге, за всю зиму я был без байка только два рабочих дня: один из-за сильного дождя, в результате которого моя одежда не успела ночью высохнуть, а второй - из-за спущенного утром колеса.
Всего я проехал за три зимних месяца 1350 километров и провел в пути 79 часов. Может быть, для шелестящих педалями тренажеров в уютных бейсментах, это смехотворные цифры. Они же за день на Zwift делают сотни виртуальных километров!
Но для меня это все-таки значимый результат. Давший мне уверенность в своих силах и некое ощущение чувства выполненного долга. Все-таки, не смотря ни на что, я способен бороться, достигать целей и доводить собственные проекты до конца. :) А еще, если взять стоимость проездного на общественный транспорт в Торонто, то я сэкономил за зиму 468 долларов, вот только уже потратил их на разные велосипедные аксессуары и одежду. Одни лишь крылья, купленные в декабре, стоили мне 120 бачей, непромокаемый костюм еще 85, термобелье за 35, солидный гудок для солидных велосипедистов еще 95, дополнительная цепь 30 и т.д. и т.п. ;)
Уже с нетерпением жду теплых месяцев, особенно лета, когда можно будет продолжать ездить на велосипеде без особого напряга и риска, и поддерживать выработанные мною за эту зиму здоровые привычки и улучшать навыки вождения.
Помните, что никогда не поздно выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Пусть вам хватит смелости и решимости достичь в этом году своих целей и насладиться плодами своих усилий.
Будьте здоровы и продолжайте расширять свои границы! Ну, не буквально границы, а свои границы возможного. :)
2 минуты
1 марта 2023
980 читали