92 подписчика
☀️ То, как мы просыпаемся, определяет наш следующий день!
Вспомните, что вы делаете, когда открываете глаза? Скорее всего, многие сразу берут в руки телефон и начинают проверять накопившиеся сообщения за ночь. Вы пытаетесь разбудить себя чашкой кофе?
Моя рекомендация – дайте телу, мозгу и нервной системе проснуться. Утренний просмотр телефона, особенно новостей, может вызвать стресс.
💧 Так что утром сделайте несколько осознанных вдохов и выпейте стакан воды.
Как минимум, ваша печень поблагодарит за то, что вы начнете день с воды. За ночь в крови накапливаются токсины, от которых печень должна избавляться.
✨Обратите внимание на качество воды – лучше пить из стеклянной бутылки, добавляя сок лимона или лайма, сельдерея или огуречного сока.
Понаблюдайте, как вы будете чувствовать себя, если именно так будет начинаться ваше утро.
Около минуты
28 февраля 2023