Давно здесь не была. Видимо все спокойно на душе было.
Сейчас много истины открывается, как задумалась о теле.
Надо с этим работать.
Очень обидно, что тело после родов не обновилось у меня, а наоборот. Чувствую себя плохо. Сидалищный нерв, теперь колено, утром икра тяжёлая. И все правая нога.
Думаю, может артроз у меня.
Надо бы рентген сделать.
И планирую Марьяну у врачей проверить.
В общем, март - месяц здоровья.
Была на массаже, хорошо поняли.
Буду составлять план питания.
Поняла что:
1. Большие порции ем
2. Не полноценное питание
3. От этого много кусочничаю и всегда хочу сладости
Надо:
1. Меню на неделю придумать
2. Добавить больше активности
Около минуты
28 февраля 2023