7289 подписчиков
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
Закаливание — хороший способ адаптировать организм к стрессовым ситуациям.
Важно: возможные варианты должны быть в пределах здравого смысла
️
Для этого следует ознакомиться со следующими правилами и рекомендациями
🧊 ПОСТЕПЕННО
Если вы выбрали для этих целей холодную воду, не стоит сразу же выливать на себя целое ведро ледяной жидкости. Начинать следует с обтираний, затем перейти к контрастному душу.
ЕЖЕДНЕВНО
Сделайте полезные процедуры вашей жизненной привычкой, о которой вы будете всегда помнить.
ИНДИВИДУАЛЬНО
В соответствии с вашим физическим состоянием и окружающими вас условиями и возможностями.
Среди самых распространенных разновидностей закаливания можно выделить следующие:
️ проветривание комнаты;
️ длительные прогулки на свежем воздухе в парке, лесной зоне;
️ умывание холодной водой;
А как вы поддерживаете стрессоустойчивость своего организма? ⤵️
Около минуты
25 марта 2023
119 читали