7319 подписчиков
Сегодня, 17 марта, отмечается Всемирный день сна! Это напоминает о том, насколько важен качественный сон для нашего здоровья и благополучия.
Когда мы не высыпаемся, это может приводить к проблемам с памятью, ухудшению настроения и снижению эффективности работы. Кроме того, недостаток сна может вызвать проблемы со здоровьем, такие как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других заболеваний.
Поэтому, дорогие мамы, давайте обратим внимание на наш сон и создадим для себя комфортные условия для отдыха. Вам может помочь поставить себе регулярный график сна, подобрать удобную и качественную кровать, проветривать комнату перед сном, а также избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном.
Также не забывайте обучать хорошим привычкам сна своих детей, чтобы они могли наслаждаться качественным сном в любом возрасте.
#bubago #какойсегодняпраздник #деньсна #сон #интересныефакты #интереснознать
Около минуты
17 марта 2023