339 подписчиков
Привет всём! Всё никак не могу разобраться с делами... Но думаю ещё неделька и смогу заходить сюда чаще...
Начался пост и я решила отказаться только от мяса и рыбы.
В инете всё чаще попадаются ролики про то, что надо чистить кишечник - то есть кушать больше овощей (клетчатки) и меньше мучного, сладкого и тп и почему то кофе с молоком тоже нельзя...
Обычно мне вообще нутрициологи и тп не нравятся. Но в тик токе есть канал толи нутрициолога,толи диетолога, который мне очень нравится - автора канада зовут Анзар (если не ошибаюсь), а канал food and life. Очень всё понятно рассказывает. Сам имеет опыт похудения. Возможно кто-то его знает.
Питание пока не очень, плюс сегодня ещё и недомогаю(Так что спорт пока в пролёте, но свои 10 к шагов я находила.
На этом пока всё... По опыту скажу, чтобы не мучаться с желудком и кишечником - надо очень внимательно следить за питанием!
Около минуты
28 февраля 2023