4 подписчика
❗ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЗУБОВ❗👩⚕️
Для профилактики заболеваний полости рта большую роль играют продукты,которые мы едим!
Для здоровья зубов и дёсен 👄 нам необходимы Са(кальций), фтор(F) и фосфор(P).Из этих элементов состоит эмаль наших зубов.🦷
Так же нам необходимы витамин С ,сохраняющий наши десны здоровыми,D (транспортирует Ca) и витамины группы В.
‼️ТОП 5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН
1️⃣Молочные продукты 🧀🧈🥛
Содержат Са, который так необходим для наших зубов.
2️⃣Мясо,рыба и морепродукты 🥩🦐🐟
Являются источником фосфора, витамина D и B12.
3️⃣Яйца🥚🍳
Содержат холестерин,который необходим для синтеза витамина D.
4️⃣Яблоки,капуста,морковь...🍎🥕🥬🥒🥦🍐
и многие другие твердые фрукты и овощи,которые можно кушать сырыми, являются источником витамина С. Также твёрдые плоды хорошо очищают зубы от мягкого зубного налета!
5️⃣Отварной картофель, гречка и зелень обеспечат организм фтором.🥔🥗🥬
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!👩⚕️
С уважением, ООО "Мой зубной"
Около минуты
28 февраля 2023