13,9 тыс подписчиков
Чем сильнее дефицит, тем сильнее замедляются обменные процессы.
Чем меньше вы едите, тем медленнее будут окисляться жирные кислоты. Ваша выносливость - это работа ваших митохондрий, которые вырабатывают энергию, следовательно, чем меньше вы едите, тем хуже сжигаете жир.
А вы наоборот пытаетесь меньше есть, чтобы сжечь больше жира? Это ошибочная система⛔️
Лёгкий дефицит - это хорошо, это работает, от этого мы сбрасываем лишний вес при правильно подобранном режиме питания и при отсутствии проблем с гормонами.
Около минуты
28 февраля 2023
38 тыс читали