50 подписчиков
Ванс, мой боевой товарищ ⚡️
Сегодня тренировали быстрый старт, спринт, выносливость, с небольшим интервалом между
Подходами.
Всего было два подхода по 6 км ( 3 туда и 3 обратно ). Первый подход был просто идеальным, темп бега Ванса был стабильным и скоростным ( как на видео ), второй подход на старте был так же скоростным на протяжении 3х км, на обратном пути половину дистанции бежали в умеренном темпе, остаток дистанции бежали на рыси.
Я очень доволен показателями, сына настоящий спортсмен🔥
Мне есть куда расти, за большой перерыв в спорте совсем техника развалилась😅
Над тормозами еще стоит поработать 😂
Около минуты
28 февраля 2023