Знаете ли вы, что включение ежедневной практики благодарности может иметь многочисленные преимущества для вашего психического и эмоционального благополучия? Уделяя всего несколько минут каждый день размышлениям о том, за что вы благодарны, вы можете усилить положительные эмоции, уменьшить стресс и повысить общую удовлетворенность жизнью. Попробуйте начинать каждое утро или заканчивать каждый день, записывая несколько вещей, за которые вы благодарны. Попробуйте и посмотрите, что вы почувствуете!