29 подписчиков
Есть ли витамины, с которыми магний лучше НЕ принимать?
Да!
Для магния соседство с марганцем и фосфором нежелательно, поскольку они ухудшают его всасывание.
Сам магний плохо влияет на усвоение витаминов Е и В 1.
Марганец Mn, который очень важен для клеток, лучше усваивается в соседстве с кальцием и фосфором.
Так что же делать, если вы хотите, чтобы тело получало все витамины и минералы?
Все просто, марганец, фосфор, витамина Е и В 1 принимайте отдельно от магния, например, утром, а НатуралМаг - вечером.
#магний #натуралмаг #витамины #минералы #полезныевещества #полезноепитание #здоровье #марганец #фосфор
Около минуты
28 февраля 2023