10 подписчиков
Последний день зимы.
🤍
Я благодарю эту зиму за невероятные трансформации, осознания, за выход в новые для меня опыты, возможности, за путешествие в горы, за душевные праздники, за красивейший снег, за всех людей , с кем удалось соприкоснуться, для кого то сотворить чудо, кого то расширить, кому то помочь, кого то исцелить, кого то вдохновить. Конечно в благообмене, мы все ценны друг для друга.
Ах..как и в чем, и с кем и где может быть еще лучше, дорогая весна 2023? Скоро узнаем)..🥰🙌🏻
А вы за что благодарны зиме?
Знаете, я раньше, как многие, ждала то весну, то лето, то очень не хотела холода и серости.. а теперь этого нет совсем. Ни капли. Чистое восприятие и принятие, чистая безусловная любовь в любому сезону, к любой погоде, как к чему то самоценному. И для меня это явный показатель того, в какой степени принятия, мира и любви я внутри себя. Мне всё красиво. Я всем любуюсь. Если брать внутренние состояния, то и волнами каких то трудоемких состояний, или странных, невнятных и тп..ими тоже. Как и любая серость мне равно приятна буйству красок.
Небольшая практика, отрезвляющая, освежающая восприятие.
Вдох из ума, выдох в сердце. Несколько раз до полной тишины ума.
Вдох из сердечного центра, выдох вглубь его, вглубь и вширь, дальше, дальше отходите. Пока не почувствуете, что вышли за предел присутствия в это реальности.
Получится! Получится, если вы утихомирили ум, дали ему расслабление и тишину, свободу и простор воспринимать. Практики не получаются только при напряженном контролем уме. Соответственно, если не получилось, то первый этап делайте ответственно и честно, не спешите.
И далее, ощутив выход за предел реальности, посмотрите на свой аватар как бы со стороны. Вы смотрите кино жизни через этого аватара. Именно это кино, именно через просматриваемое через призму этого аватара уникально и неповторимо. И это ваш дар самому себе. Посмотрите оттуда на всё что есть вокруг. На всё, что попало в автоматическое восприятие, в привычку. На людей, к которым те или иные претензии. Посмотрите, что вы просто заигрались, слишком погрузившись в эту реальность. Посмотрите, какое всё изменчивое каждый миг, не вечное в том виде, в котором есть. И это ежемоментное сейчасье..его только успеть бы заметить в чистоте и самоценности, прочувствовать без привязок и привычек,... вот от сюда..из "кинозала" со стороны посмотрите, на всё не своим привычным восприятием, полным ожиданий, концепций, стратегий, алгоритмов, понятий, ярлыков и тп..посмотрите..как инопланетянин на новую для него планету..дайте себе свежего свободного глотка восприятия.
Возвращение. Со вдохом движение фокуса внимания сознания вперед и выдох в тело, фокус на присутствие в теле. Вдох из сердечного центра, выдох в тело. Ощутите тело, воздух, текстуры, одежду, температуру, притяжение планеты, почувствуйте стопы, ось позвоночника. Вдох глубокий из 🤍 и открывайте глаза выдох.
Фокус в фокусе.
Практически все практики несут в себе тренировку управления своим вниманием, сознанием, умением фокусироваться на разные углы(шире, уже, бесконечность).
Это мастерство дает Творцу в вас неограниченные возможности.
Благодарю за ваше присутствие, проявление, труд во благо себя=всех, рост и развитие. Обнимаю! Прекрасного бытия в любой природе/погоде.🥰🙌🏻
2 минуты
28 февраля 2023