51,2 тыс подписчиков
Врачи назвали 7 простых правил для профилактики деменции
Ученые выяснили, что 7 вещей способны снизить риск ухудшения когнитивных функций.
Исследователи из Американской академии неврологии следили за состоянием 13 720 участников в течение 20 лет. В начале эксперимента им было около 54 лет.
Один из авторов исследование доктор Памела Рист отметила, что признаки деменции могут начаться проявляться за десятилетия до постановки диагноза. Важно, чтобы мы больше узнали о том, как привычки в среднем возрасте могут повлиять на риск развития деменции в пожилом возрасте.
К правилам профилактики деменции относят:
1. регулярная физическая нагрузка,
2. контроль веса,
3. воздержание от курения,
4. поддержание здорового артериального давления,
5. придерживаться здорового питания,
6. низкий уровень сахара в крови,
7. контроль уровня холестерина.
Участнику начисляли 1 балл за каждое правило, которое он соблюдал. Через 20 лет исследователи выявили деменцию у 13% участников (1771 человек). Скорректировав данные по возрасту и образованию, исследовательская группа обнаружила, что риск развития деменции снижается на шесть процентов с каждым баллом, передает Daily Express.
Около минуты
28 февраля 2023
12,5 тыс читали