Найти тему
58 подписчиков

Мифы об идеальной фигуре 🤷‍♀️⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀
К сожалению, проверено в жизни…⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
1⃣ Чем больше дефицит - тем быстрее и лучше похудеешь⁣⁣⠀
Этот миф приводит к РПП! Чем больше дефицит, тем медленнее обмен веществ, меньше сил и выше вероятность срывов. ⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
2⃣ Чем больше я буду заниматься, тем быстрее подтянется тело⁣⁣⠀
А этот миф ведет к срывам и постоянной усталости. Из-за избытка активности вы не успеваете отдыхать, так что в зеркале будет уставшая и отекшая девушка, а не подтянутая красотка.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
3⃣ Если я сброшу (вставьте цифру сами) килограммов, то сразу полюблю себя⁣⁣⠀
На самом деле, многим девушкам не надо сбрасывать вес вообще. Если есть проблемные зоны или не устраивает качество тела, то это про рекомпозицию тела, а не про вечное похудение. ⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
4⃣ Срывы неизбежны⁣⁣⠀
Да, переедания случаются, но чем больше вам подходит подобранное меню, тем проще соблюдать режим питания. Это когда вам не сложно и нет заморочек с едой, когда рацион составляется из любимых продуктов и не исключает сладкое, например.


#зож #спорт #Фитнес #пп #нск #россия
Мифы об идеальной фигуре 🤷‍♀️⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ К сожалению, проверено в жизни…⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ 1⃣ Чем больше дефицит - тем быстрее и лучше похудеешь⁣⁣⠀ Этот миф приводит к РПП!
Около минуты