196 подписчиков
Внешний мир и мир внутренний каждого отдельно. Выгорание.
На этих выходных я прекрасно провела время и была очень счастлива, я разрешила себе быть такой, даже когда в мире идет полный трэш!
Я задумалась, как часто люди сосредоточены больше на негативе? Не замечая ВОКРУГ всего остального...в обычной повседневности не замечая прекрасного..
На конкретном примере.
Я сняла видео, где привела яркий пример из жизни, когда сын и отлично учится и занимается спортом...Но все равно найдется изъян..Встречали такое?
Ему 8 ЛЕТ и для такого возраста это очень большие достижения! .Но почему то всегда не достаточно, чего то не хватает, всегда есть "нюансы", а вот ЕСЛИ БЫ еще и ЭТО?..
Так человек может попасть словно на гоночную трассу вне жависимости от его возраста.. Когда достигается что-то, а хочется уже другого, нового, без наслаждения и поощрения себя за УЖЕ сделанное:(
ЧТО же делать? Вспомнить все свои достижения, минимум 10, которые вы УЖЕ совершили...и 10 запланированных.
Возникли сложности на этом этапе? Какие?
А Как вы радуетесь тому, что уже ПОЗАДИ и уже сделано?
Есть ли дисбаланс между совершенным и потенциальным?
Бывает так, что кто то обесценивает прошлые успехи, кто- то не знает чего хочет дальше, кто-то хочет слишком много, что не знает когда это все успевать, не ценя то что есть в моменте.
Вот и про маму из предыдущего видео, МАМА осуждая сына и СЕБЕ не позволяет расслабляться, отвлекаться на "постороннее", что не несет в себе смысла..ЗАПРЕЩАЯ И ОСУЖДАЯ своего ребенка, она точно также поступает с СОБОЙ. И Это больнее всего, т.к на ней этот "груз" ответственности, а ребенок просто губка, впитывающая все вокруг.
Что такое для ребенка" залезть в телефон, в игру?" Это один из способов снять напряжение, уединиться и иногда разрешить себе просто "потупить"..
Представьте себе, ПРОСТО ТАК..!!
И вместо того, чтобы укорять,осуждать, критиковать родителям можно заняться например "взрослыми играми" для расслабления. Которые также к сожалению часто отсутствуют.
Тотальный контроль своих детей, напряжение родителей из за тревоги, суеты, страхов, стыда и т.д ведет к ИСТОЩЕНИЮ. А если так происходит 1 год, 5 лет, 10 лет?
Здравствуй ВЫГОРАНИЕ!
Запись по ссылке
Ваш Психолог-Невролог Усова Ольга!
С Заботой о БиоПсихоСоциальном здоровье.
1 минута
4 марта 2023