31 подписчик
Вы когда-нибудь задумывались, почему так важна гимнастика для глаз?
Основные плюсы такой гимнастики заключаются в том, что она способна помочь: снять усталость – отвлекаясь на время от монотонной работы, вы можете отдохнуть; восстановить кровообращение в глазах; укрепить глазные мышцы.
75% информации мы получаем по зрительному каналу, поэтому важно с ним работать.
- Направь взгляд максимально вверх, вниз, влево и вправо.
Рисуй глазами восьмёрку, знак бесконечности, круг.
- Направь взгляд вдаль от себя, в центр. «Шагай» взглядом вверх-вниз, как по лестнице, считая до 10.
- Закрой глаза, плотно прижав веки, затем открой и часто поморгай. Повтори пять раз.
- Закрой глаза, прикрой их руками и задержись в таком положении на минуту.
Около минуты
1 марта 2023